10 فوائد لا تتوقعها لقشر البطيخ ... وطريقه تناوله؟
 |
| 10 فوائد لا تتوقعها لقشر البطيخ ... وطريقه تناوله؟ |
قشر البطيخ
يوجد الكثير من الفوائد التي لا تتوقعها لقشر البطيخ فمن العادات المتعارف عليها هو التخلص من قشر البطيخ لعدم معرفه الفوائد العديده والعناصر الغذائيه التي تحتويها قشور البطيخ والتي تمثل اهميه كبيره ودور هام لصحه الإنسان والتي لا تقل اهميه عن الفوائد الموجوده في البطيخ نفسه.
ولذلك سوف نستعرض فى التقرير التالي فوائد قشر البطيخ وفقاً لما قدمته الدكتوره أسماء الساري أستاذ مساعد للتغذيه العلاجيه والصحه العامه بكليه طب جامعه الفيوم وايضا موقع "Healthline".
فوائد قشر البطيخ:
1. قشر البطيخ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقى من الاصابه بالسرطان وخاصه سرطان القولون.
2. قشر البطيخ يحتوي على كميه كبيره من المياه التي تساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
3. قشر البطيخ يحتوي على نسبه كبيره من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء مما يقلل من تناول كميات كبيره من الطعام وبالتالي فقدان الوزن بشكل آمن و صحي.
4. قشر البطيخ يحتوي على ماده الليكوبين والتي تعطي اللون الأحمر للخضروات والفاكهه وهذه الماده تساعد على تقليل فرص الاصابه بسرطان البروستاتا.
5. ومن فوائد قشر البطيخ للبشرة والوجة انة يساعد في الحصول على بشره نضره والوقاية من الجفاف بسبب احتوائه على الفيتامينات والاملاح المعدنيه التي تساعد في الحصول على نتائج أفضل مع الإستخدام لفترات طويله.
6. تشير بعض الأبحاث أن قشر البطيخ يساعد على إنخفاض ضغط الدم المرتفع حتى يعود لمستواه الطبيعي.
7. كما يساهم قشر البطيخ في علاج ضعف الانتصاب وزياده الرغبه الجنسيه للرجال وذلك بسبب احتوائه على الأحماض الامينيه التي تنشط الدوره الدمويه للجسم فيتدفق ضغط الدم المحمل بالاكسجين للعضو الذكري.
8. ويساعد تناول قشر البطيخ على تخفيف الغثيان الذي تشعر به الحامل والتخفيف من التورم.
9. يحتوي قشر البطيخ الأبيض علي فيتامين سي المهم لصحه المناعه ولصحه الجسم بشكل عام كما يساعد على زياده إنتاج خلايا الدم البيضاء والذي يعتبر خط الدفاع الأول ضد الالتهابات والعدوى.
10. كما أن من فوائد قشر البطيخ أنة يساعد على زياده التحمل وتحسين الأداء الرياضي في التمرينات اليوميه.
إستعمال قشر البطيخ:
- بشر قشر البطيخ ووضعة السلطه.
- عصير قشر البطيخ أو بشره على العصير.
- يمكن تخليل قشر البطيخ.
- قلي قشر البطيخ في زيت الزيتون ويضاف بعض الفلفل الأسود والملح للنكهة.
إرسال تعليق