فوائد الفطر وانواعة المختلفة

 6 وصفات لطريقة عمل مهروس الشوفان للرضع

 الشوفان 

فوائد الشوفان للاطفال والرضع وطرق عمل مهروس الشوفان للرضع عديدة ومتنوعة فهوغني بالالياف والفيتامينات والمعادن الغذائية الهامة للاطفال والرضع .

بالاضافة الي توافرة في كل البلاد والمحال ويعطي لطفلك الطاقة والحيوية والصحة والحماية من الكثير من الامراض فربع كوب من الشوفان يعطي لطفلك حوالي  44% من المغنيسيوم و8% من الحديد و25% من الزنك .

فالشوفان امن جدا علي الاطفال وخاصة لمن يعانون من حساسية القمح والكثير من الفوائد الاخري ولكن اليوم سوف نقدم لكي ست وصفات لطريقة عمل مهروس الشوفان للرضع بمختلف الاطعمة لجميع الاذواق فهيا بنا سيدتي لمكونات وطريقة عمل الشوفان .

 مهروس الشوفان للرضع 

مكونات مهروس الشوفان :

• ربع كوب شوفان (٥٠ جرام) .
• ثلاث ارباع كوب ماء (١٨٠ مل) .
• ثلاث ملاعق كبيرة من لبن الام او اللبن الصناعي (٤٥ مل) .

طريقة تحضير مهروس الشوفان :

• اطحني الشوفان في الخلاط حتي يصبح ناعما .
• اغلي الماء في قدر علي نار متوسطة .
• عندما يغلي الماء ضعي الشوفان المطحون واستمري في التقليب لمدة ١٥ دقيقة .
• ثم اضيفي الحليب وقلبي جيدا ثم قدمية لطفلك .
• وبالهناء والشفاء .

 مهروس الشوفان والتفاح والزبيب 

مكونات الشوفان والتفاح والزبيب :

• كوب ماء (250مل) .
• نصف تفاحة مقطعة مكعبات .
• نصف كوب شوفان (100مل) .
• ملعقة كبيرة زبيب (12.5 جم) .
• ملعقتين كبيرتين من لبن الام او اللبن الصناعي (30 مل) .
• رشة قرفة .

طريقة عمل الشوفان والتفاح والزبيب :

• ضعي الشوفان والماء والزبيب والتفاح في وعاء علي نار متوسطة لمدة 20 دقيقة تقريبا .
• اهرسي الخليط في الخلاط او محضر الطعام حتي يصبح ناعما .
• ضعي اللبن والقرفة واخلطي جيدا ثم قدمية لطفلك .
• وبالهناء والشفاء .

 مهروس الشوفان والخضار وصفار البيض 

مكونات مهروس الشوفان والخضار وصفار البيض :

• نصف كوب ماء (375 مل) .
• نصف كوب شوفان (100 جم) .
• ربع كوب كوسة مقطعة مكعبات (50 جم) .
• ربع كوب جزر مقطع مكعبات (50 جم) .
• ربع كوب بطاطس مقطعه مكعبات (50 جم) .
• صفارين من البيض المسلوق .

طريقة عمل الشوفان والخضار وصفار البيض :

• اغلي الماء علي نار متوسطة ثم اضيفي الكوسة والبطاطس والجزر والشوفان .
• اتركي الخليط لمدة 15دقيقة علي نار هادئة .
• ضعي الخليط في الخلاط ثم ضعي صفار البيض واهرسي بالخلاط حتي يصبح ناعما ثم قدمية لطفلك .
• وبالهناء والشفاء .

 مهروس الشوفان والكمثري والمشمش 

مكونات الشوفان والكمثري والمشمش :

• ربع كوب من الشوفان (50 جم) .
• ثلاث ارباع كوب ماء (180 مل) .
• ثمرة كمثري مقشرة ومقطعة مكعبات .
• اربع ثمرات من المشمش المجفف مقطعين مكعبات صغيرة .
• ثلاث ملاعق من لبن الام او اللبن الصناعي (45 مل) .

طريقة عمل الشوفان والكمثري والمشمش :

• نضع الماء في قدر ونضعة علي نار متوسطة ونتركة حتي يغلي .
• ضيفي الشوفان والكمثري والمشمش ثم اتركيهم لمدة 15دقيقة.
• ضعي المزيج في الخلاط واهرسهم حتي يصبح ناعما .
• اضيفي اللبن وقلبي جيدا وقدمية للرضيع .
• وبالهناء والشفاء .

 مهروس الشوفان والتمر والموز 

مكونات الشوفان والتمر والموز :

• موزة صغيرة .
• نصف كوب من الشوفان (100 جم) .
• خمس ثمرات من العجوة او التمر المنزوعة النوي .
• ثلاث ارباع كوب ماء (180 مل) .
• ثلاث ملاعق كبيرة من لبن الام او اللبن الصناعي (45 مل) .

طريقة عمل الشوفان والتمر والموز :

• ضعي الماء على نار متوسطة حتى يغلي .
• اضيفي التمر والشوفان الي الماء واتركيها لمدة 15 دقيقة على نار هادئة .
• ضعي الخليط في الخلاط ثم اضيفي الية الموز وافرمية فرما ناعما .
• ضعي اللبن علي الخليط وقلبي جيدا وقدمية للرضيع .
• وبالهناء والشفاء .

 مهروس الشوفان والافوكادو والسبانخ 

مكونات الشوفان والافوكادو والسبانخ :

• نصف كوب من الماء (125 مل) .
• ربع كوب شوفان (50 جم) .
• ربع كوب اوراق سبانخ (50 جم) .
• نصف ثمرة من الافوكادو مقشرة ومقطعة مكعبات .
• ملعقتين كبيرتين من لبن الام او اللبن الصناعي (30 مل) .

طريقة عمل الشوفان والافوكادو والسبانخ :

• ضعي الماء حتى يغلي على نار متوسطة .
• اضيفي الشوفان الي الماء واتركيه لمدة 15 دقيقة على نار هادئة .
• اضيفي اوراق السبانخ الي الشوفان واتركية لمدة 3 دقائق اخري .
• ضعي المزيج في الخلاط وضعي الافوكادو واهرسية ناعما .
• ضعي الحليب علي الشوفان والافوكادو والسبانخ وقلبي جيدا وقدمية للرضيع .
• وبالهناء والشفاء .